おうちで簡単にできる、頭皮マッサージ

私は美容院に行くと、必ず、頭皮マッサージをしてもらっています。
デスクワークの仕事をしているので、肩こりもひどく、
美容院で頭皮マッサージをしてもらうと、本当にスッキリし、気持ちよくなるのです。

いつも頭皮マッサージをしていただく美容師さんにも、
「本当に頭皮が硬いですよね。肩こりもひどいんじゃないんですか?」
と言われるほど、凝り固まった私の頭皮。
いつも同じ態勢で仕事をしているので、頭の筋肉まで凝り固まってしまい、
そのせいでだいぶ、血行も悪くなってしまっているようです。
血行が悪くなると、ゆくゆく抜け毛や白髪の原因ともなるようで、
そういえば最近、髪の毛が細くなって、コシがなくなってきたような気も…。

この頭皮マッサージ、おうちでも手軽にできるのだそうです。
まずは、丁寧に髪のブラッシングをして、血流の悪くなっている頭皮に、
血流促進を促し、さらに一日の汚れを浮かび上がらせます。

そして、頭皮をマッサージするようにシャンプーをしていきます。
頭皮の汚れをしっかり落としつつ、額や耳周り、うなじの生え際、
そして頭頂部などを丁寧にマッサージしていくと、よいようです。

リラックスできると、凝り固まった頭皮や肩もほぐれていくので、
湯船にしっかり浸かることも、大事なようです。
毎晩頭皮マッサージをするようになったら、
頭皮もだいぶやわらかなくなってきたような気がするので、
毎日続けていこうと思っています。

このページの先頭へ